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CUÍDATE PARA CRECER

CUÍDATE PARA CRECER

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA QUE MERECES

Autor/a: Pérez, Ana
Editor: Montena
18,95 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

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ISBN:
978-84-10050-04-4
EAN:
9788410050044
Data:
26/3/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
256
Any:
2024
Pes:
0 gr
Sinopsi
CUÍDATE PARA CRECER. Después del éxito de "Terapia para llevar", vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: - Escuchar a tu cuerpo. - Identificar tus necesidades. - Conocerte mejor. - Lidiar con la culpa. - Perdonarte los errores. - Priorizar el autocuidado. - Establecer metas realistas e inspiradoras. - Aceptar tu físico. - Regular la autocrítica. - Trabajar en tu autoconcepto. - Relacionarte mejor con tu entorno.
ISBN:
978-84-10050-04-4
EAN:
9788410050044
Data:
26/3/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
256
Matèria:
 
Any:
2024
Pes:
0 gr
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