N’ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

 

Ets nou? Fes clic aquí.

¿Ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

  Recordar contrasenya

¿No ets client?

Contacta amb nosaltres..

Fitxa del llibre
TERÀPIA PER EMPORTAR

TERÀPIA PER EMPORTAR

100 eines psicològiques per encarar millor el teu dia a dia

Autor/a: Pérez, Ana
Editor: Montena
18,95 €
Estoc: Sí

  Termini de lliurament estimat:

De 24 a 48 horas

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
Dades de l'article
ISBN:
978-84-10298-84-2
EAN:
9788410298842
Data:
16/1/2025
Idioma:
Català
Pàgines:
224
Any:
2025
Pes:
0 gr
Sinopsi
Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar. "Teràpia per emportar" trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les. Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant. Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants. AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A: - Enfrontar-te al fracàs. - Posar límits. - Apujar la teva autoestima. - Deixar de procrastinar. - Superar una ruptura amorosa. - Relativitzar. - Superar la por a què diran. - Controlar els pensaments intrusius. - Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa. - Comunicar-te de manera assertiva. - Tancar cicles.
ISBN:
978-84-10298-84-2
EAN:
9788410298842
Data:
16/1/2025
Idioma:
Català
Pàgines:
224
Matèria:
 
Any:
2025
Pes:
0 gr
Et podria interessar
LUAN NO QUIERE DAR ABRAZOS
LUAN NO QUIERE DAR ABR...
Crespi, Elena
Beascoa
Estoc: Sí
   17,95 €
TRESORS
TRESORS
Kliass, Sonia
Serres
Estoc: Sí
   24,95 €
CUÍDATE PARA CRECER
CUÍDATE PARA CRECER
Pérez, Ana
Montena
Estoc: Sí
   18,95 €
No totes les girafes tenen taques
No totes les girafes t...
Sauret, Laia
Excellence Editorial
Estoc: Sí
   14,00 €
AIXO NO LI PASSARIA MAI A LA RITA
AIXO NO LI PASSARIA MA...
Ciraolo, Simona
Andana
Estoc: Sí
   15,50 €
TINC UN VOLCÀ pack llibre + PELUIX
TINC UN VOLCÀ pack lli...
Tirado, Míriam
El cep i la Nansa
Disponible a l'editor
   26,90 €
EL PODER DEL LLEÓ
EL PODER DEL LLEÓ
Tirado, Míriam
B de Blok
Estoc: Sí
   24,95 €
T'ESTIMO TANT
T'ESTIMO TANT
Inu, Saeko
Blackie Books
Estoc: Sí
   14,90 €
L'AMOR!
L'AMOR!
Duprat, Naomie
Zahorí
Estoc: Sí
   24,90 €
La timidasaure
La timidasaure
Bright, Rachel
Baula
Disponible a l'editor
   16,50 €
T'ESTIMO TOT EL DIA
T'ESTIMO TOT EL DIA
Hegarty, Patricia
Brúixola
Estoc: Sí
   11,95 €
És així la mort?
És així la mort?
Cantavella, Anna Juan
Wonder Ponder
Disponible a l'editor
   21,95 €
MOLES MOLT
MOLES MOLT
Tirado, Míriam
B de Blok
Estoc: Sí
   16,95 €
EL QUE ÉS DIFÍCIL
EL QUE ÉS DIFÍCIL
Lingiardi, Virginia
Bellaterra
Estoc: Sí
   15,00 €
BONA NIT, PETIT
BONA NIT, PETIT
Galcerán, Àuria G.
ING
Estoc: Sí
   15,00 €
EL FABULÓS I ESGARRIFÓS MÓN DELS SOMNIS I ELS MALSONS
EL FABULÓS I ESGARRIFÓ...
Manzano, Eva
A buen paso
Estoc: Sí
   18,50 €
LA POR A LA BUTXACA
LA POR A LA BUTXACA
Tirado, Míriam
El cep i la Nansa
Disponible a l'editor
   14,00 €
MIS EMOCIONES MOLAN
MIS EMOCIONES MOLAN
Educa en positivo
Beascoa
Disponible a l'editor
   17,95 €
CACA PER SEMPRE!
CACA PER SEMPRE!
D'ACHILLE, SILVIA
Gribaudo
Estoc: Sí
   14,90 €
SOM UN GRUP I ENS CUIDEM
SOM UN GRUP I ENS CUIDEM
Casanovas Abancó, Lídia
El cep i la Nansa
Estoc: Sí
   16,50 €
CÓMO PEDIR DISCULPAS
CÓMO PEDIR DISCULPAS
Larochelle, David
Corimbo
Estoc: Sí
   16,95 €
TINC UN FORAT
TINC UN FORAT
Martínez Urkizar, Raquel
El cep i la Nansa
Estoc: Sí
   16,00 €
M'encanta el ioga
M'encanta el ioga
Berk, Ezgi
Salvatella
Estoc: Sí
   17,50 €
ALLA ON VAGIS, EL MEU AMOR ANIRA AMB TU
ALLA ON VAGIS, EL MEU ...
SIF, BIRGITTA
Andana
Estoc: Sí
   22,50 €
Departament Cultura
Cultura Responsable
Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 cat Cercant