Las seis hormonas

Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona

Autor/a: Phillips, David JP

Editor:

19,90 €

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5-6 dies aproximadament

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ISBN:

978-84-08-28730-8

EAN:

9788408287308

Data:

26/11/2024

Idioma:

Castellano

Pàgines:

288

Pes:

0 gr

Sinopsi

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis (la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona) cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.