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DOMINA TUS MALOS HÁBITOS

DOMINA TUS MALOS HÁBITOS

Secretos para un cambio real

Autor/a: Amen, Daniel G.
Editor: Reverté
11,88 € 12,50 €
Estoc: Sí

  Termini de lliurament estimat:

De 24 a 48 horas

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
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ISBN:
978-84-10121-55-3
EAN:
9788410121553
Data:
29/9/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
176
Any:
2025
Pes:
0 gr
Sinopsi
¿Y si pudieras entrenar tu cerebro para dejar atrás los hábitos que te perjudican? Los hábitos (buenos o malos) condicionan gran parte de nuestra vida. Comer en exceso, gastar más de la cuenta, procrastinar, distraerse constantemente, intentar agradar a todo el mundo, perder el tiempo o recurrir demasiado al alcohol son patrones que pueden parecer difíciles de romper. Pero el reconocido neuropsiquiatra Daniel G. Amen plantea una idea alentadora: el cerebro aprende aquello que practicamos, y también puede aprender a cambiar. En "Domina tus malos hábitos", Amen combina neurociencia accesible, investigación clínica y herramientas prácticas para explicar cómo identificar los comportamientos que nos frenan y sustituirlos por hábitos más saludables. En este libro descubrirás: -Los principales sistemas cerebrales que influyen en tu conducta diaria. -Los cinco pasos fundamentales para superar malos hábitos y fijar nuevos objetivos. -Cómo abordar diez hábitos perjudiciales frecuentes- -Qué hacer cuando un mal hábito se convierte en una adicción- -Cómo reeducar tu cerebro para construir patrones más sanos y sostenibles. Una guía clara y práctica para dejar atrás los comportamientos que te limitan y avanzar hacia una vida más feliz, saludable y consciente.
ISBN:
978-84-10121-55-3
EAN:
9788410121553
Data:
29/9/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
176
Matèria:
 
Any:
2025
Pes:
0 gr
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