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DEJA DE PENSAR EN BLANCO O NEGRO

DEJA DE PENSAR EN BLANCO O NEGRO

Cómo estar siempre de buen humor y mantener la calma

Autor/a: Wada, Hideki
Editor: Seix Barral
15,20 € 16,00 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

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ISBN:
978-84-10427-40-2
EAN:
9788410427402
Data:
8/4/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
136
Any:
2026
Pes:
0 gr
Sinopsi
UN BESTSELLER JAPONÉS CON MÁS DE 400.000 EJEMPLARES VENDIDOS QUE REVELA CÓMO LIBERARSE DEL PENSAMIENTO DICOTÓMICO Y RECUPERAR LA CALMA INTERIOR. Un bestseller japonés de referencia sobre la gestión emocional con más de 400.000 ejemplares vendidos. "Deja de pensar en blanco o negro" es una auténtica «receta» para mantener la calma y recuperar el equilibrio interior. ¿Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico y dejar de pensar «en blanco o negro». Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de pánico pueden prevenirse o superarse. Con un método claro y accesible, el doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rígidos que generan ira, ansiedad o desánimo y a sustituirlos por una forma de pensar más flexible y realista. A través de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presión o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra cómo mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a la autenticidad. Una guía práctica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demás ese buen ánimo que nace del propio equilibrio interior.
ISBN:
978-84-10427-40-2
EAN:
9788410427402
Data:
8/4/2026
Idioma:
Castellano
Pàgines:
136
Matèria:
 
Any:
2026
Pes:
0 gr
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