N’ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

 

Ets nou? Fes clic aquí.

¿Ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

  Recordar contrasenya

¿No ets client?

Contacta amb nosaltres..

Fitxa del llibre
5%
DORMIR QUAN NO POTS DORMIR

DORMIR QUAN NO POTS DORMIR

El mètode comprovat per superar l’insomni

Autor/a: Santandreu, Rafael
Editor: ROSA DELS VENTS
20,80 € 21,90 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
Dades de l'article
ISBN:
979-13-87935-75-7
EAN:
9791387935757
Data:
4/6/2026
Idioma:
Català
Pàgines:
208
Any:
2026
Pes:
0 gr
Sinopsi
DORMIR QUAN NO POTS DORMIR. Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d'insomni. Molts d'ells recorren a pastilles. D'altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d'insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com "reprogramar el teu cervell" per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser "pau i descans". En què es diferencia aquest llibre d'altres llibres sobre l'insomni? · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los. · Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema. · Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament. · Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental. La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata. Científica, comprovada i sense fàrmacs.
ISBN:
979-13-87935-75-7
EAN:
9791387935757
Data:
4/6/2026
Idioma:
Català
Pàgines:
208
Matèria:
 
Any:
2026
Pes:
0 gr
Et podria interessar
DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR
DORMIR CUANDO NO PUEDE...
Santandreu, Rafael
Grijalbo
Disponible a l'editor
21,90 €    20,80 €
- 5 %
PUNTOS DE APOYO
PUNTOS DE APOYO
Brinkmann, Svend
Koan
Estoc: Sí
18,90 €    17,96 €
- 5 %
EL ARTE DE NO COMPLICARSE LA VIDA
EL ARTE DE NO COMPLICA...
Racionero, Ragué, Alexis
Arpa
Estoc: Sí
19,90 €    18,90 €
- 5 %
LA REVOLUCIÓN EMOCIONAL
LA REVOLUCIÓN EMOCIONAL
Puig, Inma
Conecta
Disponible a l'editor
20,90 €    19,86 €
- 5 %
HAZ COSAS DIFÍCILES
HAZ COSAS DIFÍCILES
Magness, Steve
Gaia ediciones
Disponible a l'editor
19,90 €    18,90 €
- 5 %
MADERA DE LÍDER
MADERA DE LÍDER
Alonso Puig, Mario
Espasa
Disponible a l'editor
19,90 €    18,90 €
- 5 %
DEJA DE PENSAR EN BLANCO O NEGRO
DEJA DE PENSAR EN BLAN...
Wada, Hideki
Seix Barral
Disponible a l'editor
16,00 €    15,20 €
- 5 %
Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible
Las 10 leyes para ser ...
Amat, Víctor
Vergara
Disponible a l'editor
21,90 €    20,80 €
- 5 %
EL RETO DE SOLTAR EL PASADO
EL RETO DE SOLTAR EL P...
Guix, Xavier
Arpa
Estoc: Sí
19,90 €    18,90 €
- 5 %
Allibera't de l'ansietat
Allibera't de l'ansietat
Sala Estrada, Marga
Cossetània
Estoc: Sí
13,90 €    13,20 €
- 5 %
EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA
EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA
Hernàndez, Gaspar
Columna editorial
Disponible a l'editor
19,90 €    18,90 €
- 5 %
El teléfono de Dios
El teléfono de Dios
Miralles, Francesc
Vanir
Disponible a l'editor
19,90 €    18,90 €
- 5 %
ABRAÇA LA NENA QUE VAS SER
ABRAÇA LA NENA QUE VAS...
Segrelles, Marta
Bruguera
Disponible a l'editor
19,95 €    18,95 €
- 5 %
EL CAMINO AL ÉXTASIS Edición 5º aniversario
EL CAMINO AL ÉXTASIS ...
Roura, Elma
Koan
Estoc: Sí
19,90 €    18,90 €
- 5 %
LA VERDAD INTERIOR
LA VERDAD INTERIOR
Forgas Berdet, Sergio
Rigden Institut Gestalt
Disponible a l'editor
16,00 €    15,20 €
- 5 %
ENS ESCOLTEM?
ENS ESCOLTEM?
Ramos Geli, Clara
Pol·len
Disponible a l'editor
10,00 €    9,50 €
- 5 %
LIBERA EL TIGRE QUE LLEVAS DENTRO
LIBERA EL TIGRE QUE LL...
Cardalda, Alba
Vergara
Disponible a l'editor
18,90 €    17,96 €
- 5 %
REALITY TRANSURFING II. EL SUSURRO DE LAS ESTRELLAS DE MADRUGADA
REALITY TRANSURFING II...
Zeland, Vadim
Obelisco
Disponible a l'editor
13,95 €    13,25 €
- 5 %
GUIA DE LA GRANOTA per estimar-te més cada dia
GUIA DE LA GRANOTA per...
Eequay, Maybell
RM
Estoc: Sí
11,95 €    11,35 €
- 5 %
INVIERTE EN TI
INVIERTE EN TI
De Santiago, Natalia
Planeta
Disponible a l'editor
18,90 €    17,96 €
- 5 %
HÀBITS ATOMICS EN ACCIÓ
HÀBITS ATOMICS EN ACCIÓ
Clear, James
Ara Llibres
Disponible a l'editor
21,90 €    20,80 €
- 5 %
ETS UN CAMPIÓ
ETS UN CAMPIÓ
Rashford, Marcus
Base
Disponible a l'editor
16,90 €    16,06 €
- 5 %
SOC AL TEU COSTAT
SOC AL TEU COSTAT
Riedler, Amelia
Bellaterra
Estoc: Sí
18,00 €    17,10 €
- 5 %
L'HOME FELIÇ
L'HOME FELIÇ
Bravo, Blanca
Comanegra
Estoc: Sí
14,50 €    13,78 €
- 5 %
Departament Cultura
Cultura Responsable
Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 cat Cercant