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En busca del bienestar

En busca del bienestar

MINDFULNESS EN 11 SEMANAS

Autor/a: Toledano Ramón, Marta
Editor: Herder
17,80 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

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ISBN:
978-84-254-4718-1
EAN:
9788425447181
Data:
20/11/2022
Pàgines:
224
Any:
2021
Pes:
0 gr
Sinopsi
"En busca del bienestar" ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. "En busca del bienestar" se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana.
ISBN:
978-84-254-4718-1
EAN:
9788425447181
Data:
20/11/2022
Idioma:
Pàgines:
224
Matèria:
 
Any:
2021
Pes:
0 gr
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