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LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL

LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL

Una guía práctica para entender, afrontar y superar la ansiedad, el pánico y la agorafobia

Autor/a: Rodero, Dr.Baltasar
Editor: Arpa
17,00 € 17,90 €
Estoc: Sí

  Termini de lliurament estimat:

De 24 a 48 horas

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ISBN:
978-84-19558-97-8
EAN:
9788419558978
Data:
29/1/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
176
Any:
2025
Pes:
0 gr
Sinopsi
LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL. España lidera el consumo de psicofármacos a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal problema de salud mental de nuestro tiempo? Un prestigioso psicólogo nos cuenta todo lo que sabe. Planteada con la sencillez de una consulta psicológica, esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación. Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se está muriendo por tener congestión, tos y fiebre. Eso mismo le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad. Esta guía, tan rigurosa en su trasfondo como útil planteamiento, incluye casos clínicos reales, pero, sobre todo, ejercicios prácticos, pautados, y dirigidos a que cualquier persona con problemas de ansiedad, pánico o agorafobia pueda establecer hábitos saludables. Como señala el autor, «este libro contiene las técnicas más eficaces desde un tratamiento cognitivoconductual. Todas, avaladas por la American Psychological Association (APA) y por mi experiencia con miles de pacientes en más de veinte años de ejercicio profesional».
ISBN:
978-84-19558-97-8
EAN:
9788419558978
Data:
29/1/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
176
Matèria:
 
Any:
2025
Pes:
0 gr
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