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RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
Editor:
Espasa
Autor/a:
Rojas Estapé, Marian
Col·lecció
N/D
20,90 €
event Termini lliurament
De 24 a 48 horas
Sinopsi:
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.
¿Notas que te cuesta más prestar atención?
¿Has sentido ansiedad últimamente?
¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la "gratificación instantánea", en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el "modo "fast" activado". Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de "prestar atención a lo importante", de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que "podemos rescatar la atención perdida", volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la "dopamina, la hormona del placer", y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
"Recupera tu mente, reconquista tu vida" te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona "herramientas" para que te comprendas mejor, y así "recuperar el control de tu vida".
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