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RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA

RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA

Autor/a: Rojas Estapé, Marian
Editor: Espasa
20,90 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

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ISBN:
978-84-670-7132-0
EAN:
9788467071320
Data:
28/11/2024
Idioma:
Castellano
Pàgines:
384
Any:
2024
Pes:
0 gr
Sinopsi
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la "gratificación instantánea", en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el "modo "fast" activado". Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de "prestar atención a lo importante", de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que "podemos rescatar la atención perdida", volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la "dopamina, la hormona del placer", y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. "Recupera tu mente, reconquista tu vida" te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona "herramientas" para que te comprendas mejor, y así "recuperar el control de tu vida".
ISBN:
978-84-670-7132-0
EAN:
9788467071320
Data:
28/11/2024
Idioma:
Castellano
Pàgines:
384
Matèria:
 
Any:
2024
Pes:
0 gr
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