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SERENIDAD

SERENIDAD

Regula tu sistema nervioso y libérate del estrés, la ansiedad y el trauma.

Autor/a: de Belgeonne, Nahid
Editor: Urano
16,00 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
Dades de l'article
ISBN:
978-84-18714-96-2
EAN:
9788418714962
Data:
25/6/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
240
Any:
2025
Pes:
0 gr
Sinopsi
SERENIDAD. En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria. Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo: -Reconectar el cerebro a través de micromovimientos. -Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración. -Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo. -Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor. Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.
ISBN:
978-84-18714-96-2
EAN:
9788418714962
Data:
25/6/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
240
Matèria:
 
Any:
2025
Pes:
0 gr
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