N’ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

 

Ets nou? Fes clic aquí.

¿Ets client?

Introdueix les teves dades d’accés

  Recordar contrasenya

¿No ets client?

Contacta amb nosaltres..

Fitxa del llibre
Allibera't de l'ansietat

Allibera't de l'ansietat

Una guia pràctica per superar-la i viure en llibertat

Autor/a: Sala Estrada, Marga
Editor: Cossetània
13,90 €
Estoc: Sí

  Termini de lliurament estimat:

De 24 a 48 horas

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
Dades de l'article
ISBN:
978-84-1356-546-0
EAN:
9788413565460
Data:
5/3/2026
Idioma:
Català
Pàgines:
112
Any:
2026
Pes:
0 gr
Sinopsi
Allibera't de l'ansietat. UNA GUIA PER ENTENDRE I SUPERAR L'ANSIETAT DE MANERA EFECTIVA. «Quan l'ansietat s'apodera de la teva vida, tot sembla fosc i aclaparador. Et sents frustrat, impotent, incapaç de gaudir del que fas, i el teu cos et recorda constantment que alguna cosa no va bé: palpitacions, marejos, pensaments que no pots aturar. La teva vida queda condicionada per la por i la inseguretat, i tot el que vols fer passa pel filtre de l'ansietat.» Marga Sala, psicòloga experta en el tractament de l'ansietat, et guia pas a pas perquè puguis alliberar-te de l'ansietat i recuperar el control de la teva vida. A través de tècniques comprovades i casos reals, descobriràs les causes de l'ansietat, els errors i patrons que la mantenen activa, i com trencar el cercle viciós que t'atura. Aprendràs a descatastrofitzar, afrontar les pors i tornar a viure amb llibertat. -L'objectiu és ajudar les persones a funcionar en el seu dia a dia sense que els símptomes els limitin, proporcionant eines pràctiques i eficaces. -El lector descobrirà quines són les causes profundes de l'ansietat que pateix, els errors i patrons que la mantenen viva, com reestructurar la ment per deixar el catastrofisme enrere i les claus per cultivar un autèntic benestar emocional. -L'autora aconsella seguir l'estructura del llibre, de principi a fi, per tal d'anar acumulant coneixements i fer-ho pas a pas.
ISBN:
978-84-1356-546-0
EAN:
9788413565460
Data:
5/3/2026
Idioma:
Català
Pàgines:
112
Matèria:
 
Any:
2026
Pes:
0 gr
Et podria interessar
El teléfono de Dios
El teléfono de Dios
Miralles, Francesc
Vanir
Estoc: Sí
   19,90 €
ABRAÇA LA NENA QUE VAS SER
ABRAÇA LA NENA QUE VAS...
Segrelles, Marta
Bruguera
Disponible a l'editor
   19,95 €
EL CAMINO AL ÉXTASIS Edición 5º aniversario
EL CAMINO AL ÉXTASIS ...
Roura, Elma
Koan
Estoc: Sí
   19,90 €
LA VERDAD INTERIOR
LA VERDAD INTERIOR
Forgas Berdet, Sergio
Rigden Institut Gestalt
Disponible a l'editor
   16,00 €
ENS ESCOLTEM?
ENS ESCOLTEM?
Ramos Geli, Clara
Pol·len
Estoc: Sí
   10,00 €
REALITY TRANSURFING II. EL SUSURRO DE LAS ESTRELLAS DE MADRUGADA
REALITY TRANSURFING II...
Zeland, Vadim
Obelisco
Disponible a l'editor
   13,95 €
LIBERA EL TIGRE QUE LLEVAS DENTRO
LIBERA EL TIGRE QUE LL...
Cardalda, Alba
Vergara
Estoc: Sí
   18,90 €
GUIA DE LA GRANOTA per estimar-te més cada dia
GUIA DE LA GRANOTA per...
Eequay, Maybell
RM
Estoc: Sí
   11,95 €
INVIERTE EN TI
INVIERTE EN TI
De Santiago, Natalia
Planeta
Disponible a l'editor
   18,90 €
HÀBITS ATOMICS EN ACCIÓ
HÀBITS ATOMICS EN ACCIÓ
Clear, James
Ara Llibres
Disponible a l'editor
   21,90 €
ETS UN CAMPIÓ
ETS UN CAMPIÓ
Rashford, Marcus
Base
Disponible a l'editor
   16,90 €
SOC AL TEU COSTAT
SOC AL TEU COSTAT
Riedler, Amelia
Bellaterra
Estoc: Sí
   18,00 €
L'HOME FELIÇ
L'HOME FELIÇ
Bravo, Blanca
Comanegra
Estoc: Sí
   14,50 €
Homo Solver
Homo Solver
Rovira, Àlex
Kitaeru
Estoc: Sí
   18,95 €
Viu la teva creativitat
Viu la teva creativitat
Montoliu, Vilma
ROSA DELS VENTS
Disponible a l'editor
   21,90 €
La belleza de la ausencia
La belleza de la ausencia
Paris, Julieta
Siglantana
Disponible a l'editor
   18,10 €
LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO but
LAS MUJERES QUE AMAN D...
Norwood, Robin
B de Bolsillo
Estoc: Sí
   12,95 €
L'AMOR QUE SEMPRE QUEDA
L'AMOR QUE SEMPRE QUEDA
Punsí, Anna
Columna editorial
Disponible a l'editor
   19,90 €
EL SUBTIL ART QUE TOT TIMPORTI UNA MERDA but
EL SUBTIL ART QUE TOT ...
Manson, Mark
Labutxaca
Estoc: Sí
   10,95 €
REALITY TRANSURFING n. 1.
REALITY TRANSURFING n...
Zeland, Vadim
Obelisco
Disponible a l'editor
   13,95 €
TE VAS A MORIR Y TODAVIA NO HAS EMPEZADO A VIVIR
TE VAS A MORIR Y TODAV...
Falces, Laura
Tenos
Disponible a l'editor
   16,90 €
EL ARTE DE CONCENTRARTE
EL ARTE DE CONCENTRARTE
Montminy, Zelana
RM
Estoc: Sí
   19,95 €
GUIA DE LA GRANOTA PER A LA VIDA
GUIA DE LA GRANOTA PER...
Eequay, Maybell
RM
Estoc: Sí
   11,95 €
NO HI HA RES DOLENT EN TU
NO HI HA RES DOLENT EN TU
Segrelles, Marta
Bruguera
Disponible a l'editor
   19,95 €
Departament Cultura
Cultura Responsable
Ministerio Cultura
0.0.0.0.0 6 1 cat Cercant