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MINDFULNESS FUNCIONA

MINDFULNESS FUNCIONA

COMO DESCONECTAR Y REDUCIR EL ESTRES

Autor/a: Muñoz, Beatriz M.
Editor: Conecta
17,90 €
Disponible a l'editor

  Termini de lliurament estimat:

5-6 dies aproximadament

Seguretat GPSR Dades contacte de seguretat GPSR
Dades de l'article
ISBN:
978-84-16029-42-6
EAN:
9788416029426
Data:
18/2/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
186
Any:
2016
Pes:
0 gr
Sinopsi
Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana. En una sociedad en la que el estrés y la sensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en una auténtica epidemia, "Mindfulness funciona" proporciona una solución práctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde la primera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vida diaria.
ISBN:
978-84-16029-42-6
EAN:
9788416029426
Data:
18/2/2025
Idioma:
Castellano
Pàgines:
186
Matèria:
 
Any:
2016
Pes:
0 gr
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